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大人にきびの原因は生活習慣にアリ!

10代のニキビのほとんどは余分な皮脂が原因で起こります。
しかし20代以降のニキビは皮脂が原因であることは少なく
ほとんどの場合、生活習慣の乱れが原因となっています。

額などの皮脂の多い部分ではなく
顎など乾燥しがちな場所に多いのが特徴です。

■ 主な大人にきびの原因■
・ ストレス
・ 睡眠不足
・ 暴飲暴食、野菜不足など不摂生
・ 慢性的な運動不足
・ 生活リズムの乱れ

生活習慣の乱れは、ホルモンバランスを乱します。
これにより毛穴が角化異常して起きる症状です。

睡眠時間をたっぷりとり
野菜中心の食事をして
適度な運動を心がける。

原因となる生活習慣を改善するだけで
驚くくらいあっけなくにきびが治るケースが多々あります。

大人にきびで悩まされている方は
生活習慣をまず見直してみて下さい。

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