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シワ・たるみはコラーゲンを増やしてケアと予防

シワの発生を遅らせるためには、肌の弾力を保つことが重要です。
肌の弾力のカギとなるのがコラーゲンですが
これは40代以降、急激に減少を始めます。

ですから、コラーゲン量を増やし保つことが
シワやたるみのケアと予防に効果的ということになります。

コラーゲンを増やすのに効果的なのが
ビタミンC誘導体やレチノール使用のピーリングです。
イオン導入できる美顔器なども効果が高いようです。

注意が必要なのはコラーゲンの摂取です。
コラーゲン入りのドリンクやフカヒレ、化粧品やサプリメントも
肌のコラーゲンにはなりません。

また規則正しい生活を心がけ、バランスの良い食事をしましょう。
睡眠不足や無理なダイエットが一番のシワの原因になります。

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