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シミ予防は体の内側から

シミの予防は化粧品で表面からケアするだけではなく
内側から働きかけることが大切です。

たとえばシミ予防に効果的なのがビタミンCです。
ビタミンCには抗酸化作用があります。
これは紫外線によって発生した活性酵素を取り除いてくれる作用です。

ビタミンCを摂取することによりシミ・シワの発生を
抑制することができるということです。

このほか、ポリフェノールやカロテノイドにも
同じ効果があると言われています。

ただし、サプリメントは天然のものに比べて
吸収率が悪く肌に届く前に全身のいろいろなところに使われてしまい
有効な濃度にまで達しません。

野菜や大豆などに多く含まれているので
積極的に日ごろからバランスの良い食事を心がけることが大切です。

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